ކެއުމުގައި ބޭނުންކުރެވޭ ތަކެއްޗަކީ ތައްޔާރީ ކާނާއަށް ވެއްޖެނަމަ އޭގެން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. އެހެން ކަމުން ކާތަކެތި ގަތުމުގައި ސިއްޙަތަށް ވީހާވެސް ފައިދާހުރި ކާނާ ގަތުން ވަރަށް މުހިއްމެވެ. ނިއުޓްޝަނިސްޓް ޝިޚާ ގުޕްތާ އޭނާގެ އިންސްޓަގްރާމް ޕޭޖުގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްގައި ބެހެއްޓުމަށް މިތަކެތި އަބަދުވެސް ގޭގައި ގަނެފައި ބެހެއްޓުން މުހިއްމެވެ.
- ވޯލްނަޓް އަދި އަލްމަންޑް ފަދަ ބަދަން
- ޗިއާ ސީޑް
- ބިންބި، ކޯޑޯ، އަމާރަންތު
- ކާށި ތެޔޮ އަދި ގީ
- ބިސް، ކުކުޅު
- ފޮނިތޮށި، ރީދޫ
- ކަނޑު މަސް
- ބެރީސް
- ތަރުކާރީގެ ބާވަތްތައް: ސްޕިނަޗް، އޯބަތް ފަތް، ކަބަޖް، ބޮރޮކޮލީ،
- ފްލެކްސީޑް
ބެންގަލޫރު، އެސްޓާފީލްޑް ހޮސްޕިޓަލްގެ ކްލިނިކަލް ޑައިޓީޝަން ޗީފް ވީނާ ވީދާޅުވާ ގޮތުގައި މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެކުލެވޭ ރަނގަޅު ކޮމްޕްލެކްސް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސްއެވެ. އަދި މިތަކެތީގައި ހިމެނޭ އެންޑިއޮކްސިޑަންޓްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އަދި ސިމްޕަލް ކާބްސްގެ ބަދަލުގައި މިފަދަ ގްލައިކީމިކް އިންޑެކްސް މަދު ކޮމްޕްލެކްސް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ކާނާ ޚިޔާރުކުރުން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމަށް ވީނާ ވިދާޅުވެއެވެ.
އޭނާ އިތުރަށް ވިދާޅުވިގޮތުގައި މިތަކެއްޗަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ފައިދާހުރި ކެއުން ނަމަވެސް އެއިގެން ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ވުމަށް އަސަރު ކުރާނީ މިތަކެތި ކާވަގުތާއި، ކެއުމުގައި ބޭނުން ކުރާ މިންގަޑާއި ކުރާ ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
ނޯޓް: މި ލިޔުމަކީ އޮންލައިން އިންޑިއަން އެކްސްޕްރެސްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ލިއުމެކެވެ. ހަކުރުބަލިފަދަ ބަލިތަކަށް ޑަކްޓަރުންގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
